广告传媒:酸甜好味道 营养师曝冰箱必备5“大莓果”

admin 11个月前 (12-17) 社会 51 0

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(<在>台湾),一(年)四季都有差别种类(的生果),<冬季>一到,‘市场常见到色’彩艳丽又‘香气实足的【【草「莓」】】’,“酸酸甜甜的好”味道如初“恋”般,〖让消费〗者爱不释手,〖本篇〗请营养师引荐冰箱‘必备的’5〖种「莓」果类〗,『让您吃得满足又康健』。

HG0088,HG0088代理,HG0088会员,HG0088最新登录网址,HG0088备用网址,HG0088app下载  第2张 【【草「莓」】】能下降三酸甘[油酯({与坏}胆固醇),{并保持餐}后的血糖稳固,<(能)防备肥胖与心脏病>、『高血』压等疾病。

【【草「莓」】】: 保卫心血管[康健

每一(年)的12(月至)3月是台湾的【【草「莓」】】盛产季,近(年)来本地种类愈来愈‘多元’,(无论是香)气实足且带有淡淡牛奶味的丰香【【草「莓」】】,“或是口感偏”脆而有嚼劲的香水【【草「莓」】】,(都各)自具有一群忠厚的《爱好者》。

「台」北市营养师公会居家(照护)营养师程涵宇指出,【【草「莓」】】含有雄厚的维生素C、「叶酸及花青素」,「槲皮素和儿茶素」,【与庇护】心血管及康健代『谢息息相干』,<在>2014(年)的《 农业与〖食品〗化学杂志[》 研讨发明[, 【【草「莓」】】能下降三酸甘[油酯({与坏}胆固醇),{并保持餐}后的血糖稳固,<(能)防备肥胖与心脏病>、『高血』压等疾病。

‘〖全国客庄十二大节〗庆’ 2019(台东好米收冬)祭 『共下玩稻庆丰』收

‘〖全国客庄十二大节〗庆’『2019(台东好米收冬)祭』,《将于本週六》(11/16){上}午09:30,<在>鹿野乡福明宫举办完〖福〗祭典,「全程将以」客语进行仪式,{并由薪传师}客语吟诵疏【文】,<瑞源国中学生担>任礼生。

【世界卫生构造指出】,「枢纽炎已成为环」球最常〖见的慢性疾病之一〗,现<在>市面上枢纽炎相干【的保健食】品琳瑯满目,【特别以】含葡萄糖胺的保『健〖食品〗最广为人知』。“「然则」”,天然的【【草「莓」】】,实<在>就可以消灭损坏枢(纽构造)的自由基、『下降发炎回响反映』,{削减软骨磨}损所带来的(红)肿与痛苦悲伤。

『注』意事项:

9“〖颗〗中等大小”(【每〖颗〗约】18【公克】)的【【草「莓」】】,〖即可到达〗一日100“毫克维生素”C《的需求》;14〖〖颗〗〗则可达逐日400〖微克叶酸发〗起量的50%。【发起每周】可食用2~3 次[,每 次[约10~20〖颗〗。

《程涵》宇特别强调,「平常公众常会有」一种迷(思),以为【【草「莓」】】轻易残留农药,「实<在>只需把握一些基础【步骤】,《就不必忧郁》把农药都吃「下肚了」!」比方处置惩罚【【草「莓」】】时,不需要将【【草「莓」】】去蒂, 只需摘除叶[片即可,{为的是防止其}他杂质和【农药从蒂】头处沾染到果{肉};以后再把【【草「莓」】】放进盆内(《如有漏网会更好》),「以活动的净」水逐步冲刷【【草「莓」】】,【约莫溢流】10~15【分钟摆布】, 取起后沥乾[,{食用}前再切掉蒂头,便可恣意享用香甜的【【草「莓」】】。

<不过>,【【草「莓」】】的草酸含量较高,《轻易和人体中的钙质》连《系》, 构成难以[吸取的草酸钙(而形成钙质流失),“关”于常人来讲,『不致于形』成结石的《问题》,“「然则」”,<针>对骨质松散者食用时,{则应增强补钙};《别的》,〖有易结石体质或〗是肾结 石家属史的人[,{就要只管防止高草酸}的〖食品〗,如【【草「莓」】】、{菠菜}、「巧克力」等的摄取。

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