爱纱2个月狂瘦5kg「大腿瘦一圈」近照曝! 公然减肥4重点

admin 2周前 (10-12) 快讯 10 0

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记者潘慧中/综合报导

爱纱2019年仳离恢复单死后,起劲谋划事业,把自己打理得越来越好,她9日还在社群网站兴奋透露:「我这2个月默默起劲消肿了5公斤!!5公斤!!5公斤!!」除了曝光绝美近照,她还整理出减肥的4大重点。

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▲爱纱。(图/翻摄自Instagram/aisa1108)

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照片中,可以看到爱纱扎起高高的丸子头,细腻妆容加倍突显她的女人味,身穿长版格纹外衣,内搭白色字母上衣,下半身则穿上格纹短裤,大方展现又瘦一圈的大腿,不只没有赘肉,还能隐约看到肌肉线条。

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▲▼爱纱的大腿越来越细。(图/翻摄自Instagram/aisa1108)

之所以能在2个月内甩掉5公斤的赘肉,爱纱透露无非是吃对器械、吃对时间、加上适当的运动和足够的睡眠,身体自然会有所回馈,「不只身体变轻,天天的精神都变好,好开心啊啊啊啊啊啊!」

▲爱纱保有运动的好习惯。(图/翻摄自Instagram/aisa1108)

事实上,爱纱曾透露她私底下没有节食,而是改变了用饭顺序,先吃菜再吃肉,最后才吃淀粉,有饱足感又不易变胖,「我早上喜欢吃许多水果,午餐和晚餐会正常吃,会将淀粉削减,将蔬菜和肉量增添。」她认为忌口有时候会让心情变差,偶然吃宵夜让自己开心并没有纰谬,「但记得不要过量!」

爱纱IG全文:

我这两个月默默起劲消肿了5公斤!!5公斤!!5公斤!!
不只身体变轻 天天的精神都变好

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